【转自广东省教育厅官方微信公众号】2月7日，广东省教育厅印发调整学校开学时间的通知，明确全省各级各类学校2月底前不开学。在这段时间里，老师和同学们应该如何做好科学、实用的个人防护措施呢？今天，一起来看看广东省疾控中心、南方医科大学公共卫生学院健康传播团队联合出品的新冠肺炎预防指引，看看日常生活中要注意哪些事项↓↓↓
注意事项
一、尽量避免外出
1. 避免去疾病流行地区。
2. 尽量避免外出串门、聚餐、聚会等聚集性活动，尽量在家休息。
3. 减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
二、外出要做好个人防护
1. 外出前往超市、餐馆等公共场所或搭乘公共交通工具时，应佩戴口罩（任何类型的口罩都可以），尽量减少与他人接触。
2. 物业应在小区电梯的按钮及其他经常被触摸的公共物体表面贴膜，并隔1-2小时进行换膜或消毒。师生乘坐电梯时可以用纸巾触摸按钮，用过的纸巾要妥善丢弃。
3. 室外通风处（公园、小区、街道）等地方与他人保持2米以上距离时可以不佩戴口罩。在通风良好的办公室、独处（开车、居家）都可以不佩戴口罩。
4. 如果到医院就医，就应该佩戴医用外科口罩。
5.外出时尽量减少接触公共场所的公共物品
三、注意个人卫生
1. 时刻保持手卫生。外出回家、饭前便后、戴脱口罩前后、咳嗽或打喷嚏捂嘴后等情况都应及时洗手。洗手应用洗手液或肥皂搓洗双手20秒，再用干净的清水冲洗干净。没有条件的可以用免洗洗手液清洁双手。
2. 不要用脏手触摸口鼻眼。
3. 咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮挡口和鼻或用手肘衣服遮挡，擤鼻涕或咳痰应用纸巾包好，用过的纸巾要妥善丢弃，并尽快洗手。
[如何正确佩戴口罩]
http://news.cnr.cn/native/gd/20200125/t20200125_524949595.shtml
[如何正确洗手]
【图片来源：微信公众号“广东疾控” 《新型冠状病毒感染防护》全国首发】
4. 保持个人心理卫生。如果有下列的感受或状况并持续2周以上，需尽快寻求心理咨询和心理疏导：
（1）恐惧，无法感觉安全
（2）对自己或是其他任何人失去信心
（3）自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己
（4）感觉无助
（5）感觉空虚
（6）感受变得迟钝及麻木
（7）变得退缩或孤立
（8）睡眠状况恶化
四、居家预防措施
1. 居家应注意加强开窗通风、日常清洁及预防性消毒。居家每天应开窗通风至少3次，每次半小时以上。注意做好居家清扫，可使用含氯的消毒剂进行居家消毒，多擦拭桌面、门把等其他经常会被人触碰的物体表面。
2. 注意营养，适度运动。
3. 不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。
4. 家庭备置体温计、口罩、家用消毒用品等物资。
