10月12日晚，应院心理咨询与危机干预中心邀请，校心理咨询中心主任李焰教授为我院研究生们作了一场题为《解读负面情绪，塑造阳光心态》的心理健康专题讲座，她告诉同学们要做情绪的主人，快乐学习，快乐生活。讲座由院心理咨询中心主任张华老师主持。

讲座一开始，李焰教授请现场的同学共赏一张秋景图。通过现场多名同学对图片的心理解读，她指出：“人的情绪是隐藏着的，通常通过身体或行为表达出来，没有情绪的人通常是压抑的，压抑的往往是一种内心的渴望”。情绪常被人误认为是个“问题”，其实这是对情绪的不了解所导致的，但过度的情绪的确是人格不成熟的表现。当情绪出现时，它要么是在给我们指引方向，要么是在给我们前进的动力。总之，情绪是我们生命中不可分割的一部分，是为我们服务的。

李焰教授通过大量的案例，启发并引导同学们了解自身情绪背后的正面价值。例如，愤怒代表准备对一个不能接受的情况作出反应；痛苦代表使我们避开危险，摆脱威胁等。同时，她还向同学们传授处理负面情绪的积极办法，如运动、倾诉或沉浸在自己的爱好中。

李焰教授告诉同学们，在日常生活中，不要让别人控制自己的心情，不要把“快乐的钥匙”交给别人，而要善于寻找快乐的钥匙，在负面情绪中找到它的正面价值，远离抱怨，这样才能使自己保持积极的心态。

讲座中，李焰教授还就同学们提出的各种心理健康疑问作了详细解答。讲座大大提升了同学们对情绪管理的认识水平，对同学们今后快乐科研、快乐学习，享受生活，打造阳光心态，起到了积极的促进作用。（心理协会 袁源）